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顺产和剖腹产都会使臀部变宽，这是由于分娩时扩张所致。生完孩子后很担心长得肥大的会恢复不到原来的状态，让自己的身材看起来更宽一些。所以产后怎么做才能恢复？

1、直立运动

这个动作看上去很简单，只要站着就可以了，但站着的时候却有很大的学问。要先两腿稍微分开一点距离，站立时记得收紧臀部肌肉，让两侧臀部相拥，这时，大腿部的肌肉也在用力，而大腿的部位应该是两侧正在互相吸引靠近的状态，同时注意收紧臀部的肌肉，让变得更加紧实。

2、水平练习

仰卧在床上，一侧臀部靠近床边，双腿悬起后悬起，此时不要双腿着地。可用手握床沿，防止身体滑落。接着再把双腿合拢，慢慢抬起，慢慢靠近上半身，此时腿部状态要保持直立。将腿移至上体以上位置时，用双臂抱住双腿，向腹部拉入，此时腿仍要保持伸直，然后再慢慢放下，每组重复六次，每天根据自己的情况来决定做几组。

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女人非常重要，因为每个人的身体情况不同，怀孕后出现的症状也会不同，但是很多女性朋友都有过这样的经历，在生完宝宝之后，自己的变宽了，这样也会影响到身材，那么产后会变宽吗？分娩后变宽怎么办？做运动可使产后变宽，选择适合自己的方法，能天天站立，掌握站姿的方法。要注意双腿微分开，同时要注意收缩两侧臀部肌肉，使之相拥，形成大腿部靠拢、膝部外转的状态，然后收缩括约肌，使往上提的方向动，经过耐心锻炼，这样就能学会分清和括约肌舒缩，可以更好地改善松弛状态。要注意的是锻炼，要坚持，只有坚持下去，才会有更好的效果。

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不管身体的哪一个部位出现了疼痛感，都会对人的正常生活造成很大的影响。对于女性来说，***疼痛是比较常见的，有些女性怀疑***痛与痛密切相关，对此非常担心，那么来了解下和***痛是怎么回事？

疾病都会引起疼痛，疼痛感会到整个，从而使女到***疼痛。除引起部位及***疼痛外，还可引起分泌物异常，要注意观察分泌物。

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除外，消化道疾病如阑尾炎、也会引起***疼痛。阑尾炎特别是阑尾炎，发病比较急，引起的疼痛感觉比较剧烈，如果不及时，可能会给自己的生命安全造成威胁，所以出现***疼痛的症状要积极就医检查。

宫、***痛也有可能是的原因，这种痛感只在经期出现，是由收缩引起的，属于经期生理现象。有了这样的症状，可以喝些生姜红糖水，以暖宫的方式缓解疼痛。

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孕妇由于孕期体的变化，也会让身体的外在特征逐渐出现比较明显的变化。而且常见的是腹部隆起和***部位会慢慢变宽，这让一些女性常常担心身材走样。所以，怀孕5个月***变宽怎么办？

进入孕期5个月的时候，即进入孕中期，进入这一阶段后，怀孕女性的***会逐渐变宽，出现***变宽的情况。此为即将临产时，可顺利分娩身体出现改变。

怀孕期间出现***变宽的情况下，一定要做好准备，这样才能有利于将来临产时宝宝出生，而且产后也可以通过一些锻炼来达到收腹恢复***的目的。

妇女若顺产，则在一周后，若身体恢复良好，可以适当下床活动，以帮助***部产后恢复。假如是剖宫产也可以在腹部手术切口拆线后进行一段时间的运动锻炼。平时还应该进行适量的运动，可以做产后健美操或者产后瑜伽，既能减轻产后腹部多余的赘肉，又能很好地恢复***。

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女人们都是非常爱美的，希望自己身材更好更漂亮，但是在生活中，很多女性朋友都会发现***的问题，当这种情况出现后，会严重影响到人们的身材，同时女性朋友******的情况也不同，那么现在就来了解女性***宽是什么原因？

女性***宽是什么原因

1、遗传的原因，***宽一般是一出生就决定的，***宽一些，看起来屁股会比较大，所以回然后人觉得有点胖。

2、不良姿势、不良的姿势和习惯会在不知不觉害骨盘，导致***变形或移位，不仅影响外观，腰腹部脂肪推挤，还会引起、脊椎病、等疾病。

3、分娩导致***松弛，产后***会松弛，会给身体带来明显的变化。

女孩***宽怎么办

1、坐在地面上，挺直背部，双腿伸直并张开，与肩同宽，手轻轻地向后支撑身体。

2、单膝弯曲90度，膝盖和脚跟贴着地面，慢慢滑向身体，靠近另一腿内侧。

3、膝盖轻轻抬起，感觉***侧面有拉力，适度靠近身旁。

每个女性朋友都不希望自己的***变宽，当这个情况发生后，会让人们在穿着上受到很大的限制，所以人们都希望自己的身材可以更。每个女性朋友***宽的原因各不相同，所以在穿着打扮上可以选择适合自己的。