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就是女性髋部的骨头，由于形状像盆而得名，这个部位主要连接腰和下肢。当孕妈怀孕时，胎儿体重的不断增加会直接压在上，承受的重量太大，所以很多宝妈在分娩后，会出现一些损伤。那产后5个月可以恢复吗？

如果方法得当，产后5个月仍能恢复。产后6个月至42天为产妇修复期。产后一年半内只要有积极的恢复，就可以达到理想的康复效果。而产妇若对的修复不重视，过了一两年，的形状就会定型，要恢复就比较困难。

所以，产妇要把握好时机，月子过后要做好准备。要买正规的，把部分缠在一起，有助于收拢。孕妇还可以做一些恢复瑜伽或者去产后康复机构进行指导。另外，还可以通过补钙来增强骨骼健康，如蛋类、奶类、骨头类的食物。

恢复的过程中，一定要保持端正的坐姿，不能长期跷二郎腿，也不能长时间用手提重物。站着时，要平放，不能放在脚上，以免变形。女性在月经期间不要缠绕。

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每一个人的身体都是不一样的，都是根据自己的体重和体型成长的，但是有些人可能由于某些其他原因，可能会导致自己的骨骼出现问题。女性的本来应该是差不多的，但如果有一高一低都是很明显的，那又是怎么回事呢？一高一低怎样躺1、正常躺下是可以的，高低主要与腰部肌肉和臀部肌肉有关。例如穿高跟鞋、单脚负重、跷二郎腿、两侧肌肉和骨骼的受力不均匀，造成牵拉的不协调，慢慢的拉就会一高一低。仔细观察的话，没有一个人是完全对称的，像复印左右一样。如无活动障碍，如行走不稳，无任何异常不适，建议你不必过于担心，注意平时的坐下、行礼即可。有可能是身材偏瘦，自己也比较关心体型，也有些过分担心。

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妇女在分娩后***会受到一定程度的损伤，需要采取一些措施来加速恢复，恢复身体，保护生殖系统的健康。那女人产后吃什么***恢复快？以下就一起来看看吧。

分娩后要多吃一些鱼，其中的蛋白质有利于收缩力的提高，这样才能促进的排出，使以及***的肌纤维和肌肉能更好地通过收缩来达到恢复的目的。

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除此之外，红糖、牛奶、莲藕、海带这些食物都能帮助女性排除体内化滞所致的淤血，从而让产妇身体恢复得更快。骨的修复需要大量的营养，才能强健骨骼。

产后应多食用富含钙质、纤维、蛋白质丰富的食物，同时要注意多晒太阳，这样有助于身体对钙的吸收，从而促进***的恢复。

为帮助***恢复，女性在产后应尽量下地活动，以促进***的血液循环，同时也要锻炼***肌肉，以达到良好的收缩效果。尤其要注意的是，为避免***在恢复过程中出现错位现象，应选用软硬适中的床垫。

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当代妇女，由于劳动量减少，再加上交通工具发达，使自己走路时间越来越少，导致韧带和***周围的肌肉不发达。女人怀孕后***会变得过于松弛，特别是在分娩后，***会为松弛，***轮变得非常不稳定。那产后***能恢复多久？

一般说来，产后一至二个月，妇女身体就会恢复正常。不过***的状况并不能自动恢复到产前的状态，需要产后的保养及锻炼。产后2个月内收紧***是***恢复的佳时机，而且***韧带恢复到原来的坚硬程度需要2个月。因此，女性的***大概需要两个月的时间来恢复正常。

妇女***松弛会出现以下症状：身体走样、腰痛、肩酸、行走困难、内脏及下垂、小便失禁。因为***支撑着人体的上体，所以***一松弛，就需要靠臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，容易出现身体走样、腰痛、肩酸等症状，甚至是严重的情况，会导致行走障碍。

如果女性***迟迟不能恢复正常，很容易出现内脏、下垂等问题，严重时还会出现脱垂。并且由于制作的原因，不仅是***，肌肉也会变得松弛，容易出现小便失禁的情况。此外，严重的***松弛也容易导致产后大出血。女性在产后要做好***的恢复和锻炼，这样才能让***肌肉恢复得更紧致。

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