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***增大怎么办？1.加强骨骼营养。分娩后，新妈咪各项恢复健康，其中骨质也需要补充营养。产后可以多吃牛奶、鱼虾等增强骨质的食物，同时在医生指导下适当的补充 CPP丰富的钙质。2.良好的生活习惯。许多妈妈都有翘二郎腿的习惯，翘二郎腿的时候，由于长期受压，***和髋关节长时间受压，***在不知不觉中扭曲。妈妈们每天坐着时要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，双脚着地。3.不要提重物。妈妈尽量不要太早提重物，并尽量用手提东西，把要拿的东西分成两份，这样就可以达到大程度的平衡。妈妈总是用单臂提东西或背包，不知不觉，妈妈的***也会发生扭曲。女性怀孕后***变大是正常现象，如果女性朋友***还没变大，就说明***还没有变大，说明这个时候还没到。***已经变大的孕妇朋友们要注意自己的饮食，保证摄入足够的营养。此外，良好的生活习惯也很重要，小编希望孕妇朋友们能够正视自己身体发生的变化，并且要积极应对各种变化。

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***修复对产妇来说，是一件要重视的事，在恢复的时候要做好调整。以***修复术为主，采用正确的***方式，使***在产后恢复得好，避免了一些产后后遗症。下一步，小编就为大家介绍一下***修复如何***？分娩后如何******修复？1、腿部轻微摇晃动作(1)平躺，弯曲右膝，头肩紧贴地面，躺在垫子上，双腿伸直。弯腰右膝，头肩，左腿继续保持在地面上。(2)右手握住右膝，左手握住右脚踝，右膝向胸前弯曲，右手握住右膝盖，左手握住右脚踝。(3)右膝向右肩方向轻轻推右膝盖向右肩部推，左手按压右脚踝到会位。(4)右手握住右膝，慢慢放松右手的压力，右手握住右膝盖，做一个轻微的摆动动作。

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有了孩子后，许多女性的身材就开始慢慢走样了。原因在于怀孕期间不能控制饮食带来的后果。许多妇女分娩后，月子期间吃的食物也较多。怀孕后想要恢复身材需要很长时间的坚持。所以，生完孩子要如何收***？

宝宝出生后想要收缩***，可以选择直立运动的方法，比较简单，先站起来，然后将双腿微微分开，试着收缩臀部两侧的肌肉，使之能紧贴住，形成大腿出现靠拢的形状，膝部慢慢向外转，然后再尝试收缩括约肌，这样不仅可以让自己的收起来更紧，也可以缩紧。

做卧式锻炼也有很好的缩***效果，先靠床边慢慢平卧，然后臀部置于大概床沿的位置，双腿呈现出挺直的状态，切记要在这个时候双脚不要着地。接着要用手按住床边，防止身体发生打滑。这段时间双腿慢慢地合拢，再缓慢向上抬起，反复推腿。

如果能坚持上述两个动作，就能起到很好的缩***作用。孩子***的生长发育已经很正常了，女人不需要为此感到自卑。不能盲目地吃药或使用不合格的，以免产生反作用。

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很多女人在结婚后很晚才想要孩子，很大一部分原因是她们担心身材会变，以前苗条的身材，可能因为而严重走形。大多数妇女怀孕后，***会变宽。那生完宝宝的***宽怎么办？

妇女在生产后，***变宽，臀部会变大。其原因是生产时妇女分泌松驰素，关节与***因松驰变宽，所以婴儿才能顺利生产。可采取下列措施改善***变宽：

1、***变宽是无法恢复的。但也有的产妇在月子时采用绑腹带，将***固定，同时起到收髋的作用，防止***不正，对***复位矫正起到了很好的效果。

2、***复位手术：目前，很多产妇为了改善***变宽而采取了***复位手术，多数产妇在手术中收获了很好的效果，做这个手术不会特别疼，如果***变宽不严重，一般两三个月就可以恢复。

3、适当的运动：产后***变宽可以通过运动来恢复，产妇站立时可以做收阴锻炼，再配合卧式锻炼，矫正***的宽度需要一定的时间。

当代妇女，由于劳动量减少，再加上交通工具发达，使自己走路时间越来越少，导致韧带和***周围的肌肉不发达。女人怀孕后***会变得过于松弛，特别是在分娩后，***会为松弛，***轮变得非常不稳定。那产后***能恢复多久？

一般说来，产后一至二个月，妇女身体就会恢复正常。不过***的状况并不能自动恢复到产前的状态，需要产后的保养及锻炼。产后2个月内收紧***是***恢复的佳时机，而且***韧带恢复到原来的坚硬程度需要2个月。因此，女性的***大概需要两个月的时间来恢复正常。

妇女***松弛会出现以下症状：身体走样、腰痛、肩酸、行走困难、内脏及下垂、小便失禁。因为***支撑着人体的上体，所以***一松弛，就需要靠臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，容易出现身体走样、腰痛、肩酸等症状，甚至是严重的情况，会导致行走障碍。

如果女性***迟迟不能恢复正常，很容易出现内脏、下垂等问题，严重时还会出现脱垂。并且由于制作的原因，不仅是***，肌肉也会变得松弛，容易出现小便失禁的情况。此外，严重的***松弛也容易导致产后大出血。女性在产后要做好***的恢复和锻炼，这样才能让***肌肉恢复得更紧致。