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有些孕妇在怀孕期间可能会出现漏尿的情况，产后训练和修复都不做，那么随着年龄的增长，水平会逐渐降低，而肌肉也会变得松弛，有可能导致不同程度的尿失禁。***修复的佳时期是产后半年内，因此越早修复，效果越好。受孕和分娩时，孕妇的***要撑开一些，实际上是支撑***之间的韧带，而非骨性结构。手术后，支撑韧带的恢复缓慢，但不能完全恢复到未孕状态。而且产后体态的变化和脂肪的积累、肌性的降低等都有关系，这些都不能单靠***修复来改变。产后可以做一些有氧运动，如瑜伽等，不仅可以锻炼身体，还可以减少脂肪堆积，保持身材苗条。

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由于生活中人们的生活习惯不规律，很多人都会有***变形的症状，尤其是一些女性朋友，这样的话会使女性身材变形，身材受到很大的影响。可以用一些简单的小技巧来改善***歪斜的症状，那么***歪斜矫正的方法是什么呢？***歪斜的矫正方法有哪些？双臂落地，双膝支撑。抬起一只脚，然后向后伸，去感受你的臀和脚踝有拉伸的感觉。前后交替做5次。双脚并拢地坐)坐正，双手置于脚尖，将注意力集中于大腿根部。接着，慢慢向前弯曲身体，保持这个姿势30秒左右。双脚向地面张开，左脚弯曲入地，右脚伸直，右手握住右脚踝。将左手放在脑后，然后慢慢向右弯，停留约20秒。左换右。

孕妇怀孕期间，随着胎宝宝的发育，***的形态也会发生变化。特别是经历过顺产的产妇，甚至会出现***错位现象。所以每个产妇在产后，都很担心自己的***出现错位，那么如何来判断产后***错位？

要知道自己的***有没有错位，可以采取俯卧的姿势趴着双腿，然后脚尖朝下，尽全力向后伸展。这时请家人帮自己观察，如果自己的脚尖没有在同一条水平线上，而是一条腿长一条腿短，而且自己没有坡脚，这证明是自己的***有错。

还可通过仰卧在的姿势进行判断，如果自己处于仰卧姿势，两只脚不能并拢，而是向外翻转，这也有可能是***错位所致。也有站着的时候，对着镜子看自己的肩膀，如果自己的肩膀一高一低，***就会出现错位。

***错位时间较长的产妇，用手去触摸自己的腰两侧，还会发现这两边的肥胖和瘦弱不一致，而是一边胖一边瘦。观察自己的腿关节，也可以通过照镜子来判断，如果自己膝关节处于凸起状态，屁股也比较翘，并且两侧臀部大小不一样大，那么证明是***错位。

有的父母会为了他们的孩子，而为了挣钱养家。每天坐在椅子上的白领们，一坐就是一天，很多女性朋友***骨痛就是因为这个原因。***疼痛是很严重的，但有一些女性朋友不注意起来，造成了无法挽回的后果。所以，***一侧痛是什么原因？

***一侧痛是什么原因

腰部的问题会导致腰痛，包括、椎间盘位置不正等，也会出现其他部位的牵扯痛，比如腰部神经的脏器出现病变也会导致腰痛，女性炎等，患者朋友们好是去医院做相关检查，对症。

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女人们都是非常爱美的，希望自己身材更好更漂亮，但是在生活中，很多女性朋友都会发现***的问题，当这种情况出现后，会严重影响到人们的身材，同时女性朋友盆***骨的情况也不同，那么现在就来了解女性***宽是什么原因？

女性***宽是什么原因

1、遗传的原因，***宽一般是一出生就决定的，***宽一些，看起来屁股会比较大，所以回然后人觉得有点胖。

2、不良姿势、不良的姿势和习惯会在不知不觉害骨盘，导致***变形或移位，不仅影响外观，腰腹部脂肪推挤，还会引起、脊椎病、等疾病。

3、分娩导致***松弛，产后***会松弛，会给身体带来明显的变化。

女孩***宽怎么办

1、坐在地面上，挺直背部，双腿伸直并张开，与肩同宽，手轻轻地向后支撑身体。

2、单膝弯曲90度，膝盖和脚跟贴着地面，慢慢滑向身体，靠近另一腿内侧。

3、膝盖轻轻抬起，感觉***侧面有拉力，适度靠近身旁。

每个女性朋友都不希望自己的***变宽，当这个情况发生后，会让人们在穿着上受到很大的限制，所以人们都希望自己的身材可以更。每个女性朋友***宽的原因各不相同，所以在穿着打扮上可以选择适合自己的。

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每一个女人都会，也都会担心生产后，身体健康状况和身材走形的情况，想要保证这两个方面，首先是怎样保养自己，其中包括产后***的保养问题。以下要关产后***要怎么保养？下面小编就来做一个简单的介绍。

分娩后***要怎么保养

1、选择软硬度合适的床垫，除了选择软硬度适中的床垫外，新妈妈还可以采取侧卧或仰卧相结合的方法，帮助***恢复。

2、不要跷二郎腿，要改变坐姿，改变二郎腿的习惯，保持正确的姿势，腰部挺直，向椅背靠拢，好在椅背后放腰垫，使腰部处于舒适放松状态，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。

3、加强骨质的营养，如果骨骼的强度足够大，就不容易受到损伤。所以，怀孕后要加强锻炼，多吃含钙、维生素C丰富的食物，如牛奶、鱼、虾、、蛋黄、核桃、榛子等，这些食物都是很好的选择，同时多晒太阳能促进人体对钙的吸收。

4.简易***复位训练

手着地，跪着，抬起一只脚，然后向后伸展，感觉自己的臀到脚踝有拉伸的感觉，左右交替做5次。

两脚相对，两脚并拢而坐，双手置于脚尖，将注意力集中于大腿根部，然后，慢慢将身体向前弯曲，保持30秒左右。

双脚向地面张开，左脚弯曲入水，右脚保持伸直，右手握住右脚踝，左手放在脑后，再慢慢地向右弯曲，约20秒左右交换做。

什么是***变形松弛？

骨的主要功能是在保护和膀胱的同时支持身体结构。在期间，***支持胎儿，，以及在增大的中一些多余液体的重量。形成盆状肌的是一层肌肉，即盆底肌。生产后，这些肌肉会极度扩张，松弛脆弱，易发生尿失禁、内脏下垂、脱垂等现象。