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这样做主要是为了加强***的伸缩性，为以后胎儿的分娩创造良好的条件，这是正常的孕期生理现象。但这种做法很容易使妇女在产后，出现产科常见的产后疾病—耻骨分离。通常情况下，一些产后女性的***可以自动修复，大部分会在4~6周内逐渐恢复。但也有一些女性，由于产后不懂得保养，而且缺乏运动，这就会引起耻骨分离，不能很好的自动修复，造成***修复不好。这种情况可导致脱垂、壁脱垂，以及张力性尿失禁，松弛等，产后疾病。因此，产后女性一定要注意***的修复，还要适当的锻炼来修复***。

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婴儿出生后，女性的身材会有一定的变形，***部位尤其明显。***修复训练目前已有一些训练，但有些女性认为***复原，没有刻意锻炼，这是一种自然的恢复过程。所以***到底有没有必要修复？

，产后***修复是非常必要的。孕妈怀孕期间，随着胎儿的生长，***也会慢慢发生变化。特别是在怀孕4周后，身体会逐渐分泌出，有可能让***部位、关节韧带松弛的，从而造成***耻骨结合，轻度分离。

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一些婴儿出生时，会有产道紧张的情况，因此往往会影响到分娩的顺利进行。但很多人找不到具体的原因，也不知道如何去调节，分娩时尤其痛苦。有些人会担心这是***小，不会影响身体。那个产道紧是不是***小？

产道狭窄的***小吗

一般来说是这样的，但也不是的，有些人虽然产道紧张，但***扁平。当***小生婴儿的时候，口紧，***会变大，是否顺产取决于胎宝宝的大小，如果宝宝小了也可以顺产，那么宝宝的***会变大。

产道收缩恢复的方法有哪些

1、屏住小便：在小便过程中，有意识的屏住小便数秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样反复一次，经过一段时间的锻练，可以增加周围肌肉的张力。

2、提肛运动：有便意时，屏住大便，提肛运动。不断重复，能很好的锻练***肌肉。

收缩运动：仰卧，放松身体，收缩，夹住，持续3秒钟，然后放松，重复数次。时间可以逐渐延长。

其它运动：走路时，要自觉绷紧大脚内侧及会阴肌肉，再放松，重复练习。

如果产道紧的原因比较多，如果产道特别紧张，建议在医生的指导下选择相应的调节措施，这样分娩过程才会更顺利。但要做好卫生防护工作，保护产道周围的卫生状况，每天都要清洗干净，以免出现细菌或有毒物质对产道造成干扰。

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很多产妇发现生产后，自己的裤子都穿不上了，瘦了不少。不过自己明明也没胖多少，其实这是因为产后***变形所致。经过两个月的生产，身体逐渐恢复正常。要想***状态能自行恢复是不可能的，需要产后进行护理和锻炼。那么，产后***怎么修复呢？

母体仰卧在瑜伽垫上，双手自然放在身体旁边，吸气用力向上抬小腿，上半身和颈部后仰，双腿尽量向上抬高，脚背绷直，双手抓住脚背，尽量使膝盖离开地面，用腹部支撑身体中央，保持15秒，然后呼气放松身体。

站立地面，稍微分开双腿，用力收缩臀部肌肉，夹住大腿，小腿向下外翻。再用力使括约肌收缩。通过耐心的锻炼，不仅能改善***的性状，而且能改善松弛状态。

仰躺在瑜伽垫上，双脚并拢，身体的腿、脚和上半身统统向上抬起，臀部和腰部脊椎着地，同时吸气保5秒，再呼气，放下身体，再重复做刚才的动作。每日重复做几次，效果很好。

***要恢复到引产前的状态，在2个月内要做***锻炼。引产后可应用***带。孕妇必须不能错过这个佳时机，否则只能后悔。

当胎儿从母亲顺产时，由于要经过***，所以生产后屁股大的问题困扰着女性，可以选择***修复来改善，不过由于很多原因，并不能正常顺产，就需要采用剖腹产的方法。那是否有必要对剖腹产***进行修复？

由于怀胎十月会使***肌肉长时间承受过重的负荷，体内的水平也会导致***的肌肉变得越来越弱，即使是剖腹产生，也不能忽视对***的修复。

婴儿出生后，出了月子后一个月就是***修复的黄金时期，女性一定要多休息，千万不要劳累，可以选择一些的***矫正术进行修复，如果没有及时做修复，身体难免会变形，甚至还会出现产后的疾病。

如果想让***得到更好的修复，在生活中还可以通过锻炼来矫正***，平躺在床上收起，这样才能加强腹肌的力量，把双腿抬起，大腿与地面垂直，膝关节保持90度，做腿蹬地运动，重复做90度的动作，可以平放在床上，加强腹肌力量。这一方法长期坚持，可以使***得到修复。