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在照镜子时，要注意腰部以下是否存在不对称的情况，如大腿关节是否突出、脚是否伸长、外八或两侧臀部过大等。双手触摸自己的腰后面，看看是否太粗，腰部两侧是一前一后，还是比较高。量膝部到地面的距离，当右侧高于左边时，表示向上，指示向下。骨形变系数1。怀孕期2.惯常地跷二郎腿3.长期穿便服穿过长的高跟鞋5.软硬不舒服的床垫6.长期站立、步态、坐姿。

妇女组织变形的主要原因是腹肌过长会导致腰椎失去支撑，体重增加，同时也增加了腰椎的压力。此外，随着孕龄的增长，椎间韧带变松，椎体稳定性变差，腰椎弯曲变大，孕妇常常感觉腰背疼痛，同样的体重也会使颈椎、胸椎承受压力，在怀孕期间，人们会分泌一种叫做耻骨松的东西。此病症发生在内的耻骨联合，使骨质逐渐疏松，有利于分娩时骨缝打开，这也是医生在孕产后推荐补钙的原因。有些母亲会说，我是剖腹产的，没有骨缝，也不需要修补。事实上，在晚期胎儿已经降到了内，此时耻骨联合已经开放，所以生了孩子后，若不进行修复，就很难恢复原来的紧迫性。

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没有结婚的女性，气短乏力、皮肤暗黄、经期素乱、手脚冰凉等症状都会影响生育能力。2、26-35岁的产后女性：身体的积累加上产后烦躁易怒，容易引起面部浮肿、皮肤松弛、眼袋下垂、身体肥胖、脱发等症状。3、36-49岁女性：体内积聚加上更年期快到了，容易引起容颜憔悴、精力不足、睡眠质量差、情绪烦躁、妇科多发等。49岁以上女性：女性在绝经后进入老年期、机能正常、体内雌水平低或缺乏、上皮细胞素水平低或缺乏、皮细胞灭病原菌能力下降。同时，粘膜上皮薄，血供不足，更易引起。18岁以上男性：可有效改善男性、夜尿频繁、尿痛尿急等症状。

疼痛，是人类的一种常见现象，也是人们对疾病的初步判断。医生和医生把疼痛大致分为剧烈疼痛、慢性疼痛和疼痛。出现在身体不同部位的疼痛就是生活中常见的症状(口语常说肚子疼)，上腹部疼痛可能是胃痛，右下腹部疼痛也可能是阑尾炎。那上腹与下腹到底是怎么区分的呢？腹九分法：将腹部分成九个区域，由2条水平线和两条垂直线。这两条肋骨低点连线为水平线，下水平线是两个髂前上棘的连线，由此将腹部分为上腹部、中腹部、下腹部。所以疼痛主要集中在哪一个地方？据《腹部九分图》，女性的“右下腹”及“左下腹”分布于和，因此患者常有下腹两侧或单侧压痛，炎多为下腹坠涨或疼痛。女性会出现妇科疼痛的症状，常见的有月经来潮、附件区压痛、下腹坠痛、疼痛等。

由于在生产过程中，由于***膨胀，所以顺产和剖腹生产使妇女的胯下更宽大。新母亲在生完孩子之后，很是担忧自己的***会不会恢复到原先的样子，从而使自己的体型显得更大。那么，如何在分娩之后修复***？

1、立式练习

这个动作看上去十分容易，只要你站着就行了，不过这个动作有许多技巧。首先，你的两条腿要保持一定的间距，当你站起来的时候，一定要绷紧你的屁股，让你的屁股贴着你的屁股，你的大小腿也会跟着发力，你的两条腿会互相吸引，你的膝盖会向外面转动，你的括约肌会绷紧，会让你的向上。

2、水平动作

仰卧于床上，一侧髋部贴近床缘，两条大腿伸直后，在空中伸展，避免两脚着地。可以用双手抓住床边，避免自己的身子滑落。然后将两条腿并拢，缓缓上升，直到身体接近上身，才能维持两条腿站立的姿势。当两条腿在上身以上的时候，双手抓住两条腿，把它往肚子里拽，同时继续伸直，然后缓慢地放下来，一套动作六次，一天可以选择多组。

3、***牵引术

***带可以让产妇在生完孩子之后能够保持紧实的***，通常可以持续两个多月，也可以根据自身的具体状况进行调整，有些母亲会坚持6个多月。

***是女人臀部的骨头，因为它的外形类似于一个盆，它是把腰和腿连在一起的。孕妇在孕期，由于胎儿的体重越来越大，所以***承受了太大的压力，所以在分娩的过程中，***会受到一定的伤害。所以，在生完孩子5个月之后，***会不会复原呢？

如果采用正确的方式，可以在5个月之后修复***。产后42-6个月是女性***修补的时期。如果能及时康复，在一年半之内，就可以达到比较好的康复。但是，要是不注意，一、二年后，***很有可能会形成固定的形态，很难再复原。

所以，孕妇要掌握好时间，生完孩子后要马上采取措施。可以买一条正规的***腰带，用它包裹住***，有助于把***合拢。女性可以选择进行***修复瑜珈或者去正规的产后康复中心进行咨询。另外，要多吃些含钙的东西，比如蛋类、奶类和骨类食品。

在修复***的过程中，要保持正确的姿势，避免交叉双脚或者双手持重的时间过长。站着的同时要保持身体的平衡，避免把腿压到一边，避免引起***的畸形。月经期间不宜盘绕***。